老师简介
刘玲玲，美国KRI认证高级瑜伽教师，CAPSULE胶囊时尚的品牌合伙人。
现在开朗自信、优雅知性的玲玲老师过去也曾遭遇重大创伤，但是和瑜伽的“偶遇”，让玲玲老师豁然开朗，领悟到生命的真谛。
在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下，她像海绵一样不断汲取，从最初级的瑜伽助教做起，逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;
课程介绍
对于忙碌而焦虑的现代人来说，瑜伽才是最便利的健身方式！
不限时间地点：你可以随时随地的地练习，早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟，都可以做些瑜伽练习。
不需要专门的器械装备：厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，甚至站立可伸展度空间，都可以来一组肩颈的、腹腰的、臀腿的练习，缓解久坐、劳逸结合。
不限年龄性别：不管男女、无论老少，每个人都可以根据自身情况选择适合的练习程度。亲子瑜伽、家庭瑜伽等还可以动员全家一起参与进来。
颠覆传统瑜伽，人人都需要的体态管理方案：不需要预约上课时间，不需要穿戴专门设备，从最基础的坐姿、站姿着手，给你接地气的体态解决方案。
本课程专门配套了方便练习的12个随堂气质女人的减压瑜伽视频。玲玲老师将带你一起练瑜伽，为你展示标准的动作、正确的技巧，助你很好的对体态进行管理和气质培养。
课程目录
第01堂视频课：挺拔如芭蕾舞者.
第01堂随堂练习.
第02堂视频课.
第02堂随堂练习.
第03堂课随堂练习.
第03堂视频课：好肤色透出来.
第04堂视频课：要窈窕，不要水桶腰.
第04堂随堂练习.
第05堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众.
第05堂随堂练习.
第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.
第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.
第07堂随堂练习.
第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.
第08堂随堂练习.
第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.
第09堂随堂练习.
第10堂视频课：强化磁场，正能量满满.
第10堂随堂训练.
第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛.
第11堂随堂练习.
第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.
第12堂随堂练习.