老师简介：
钱晟，奥运推广大使，NIKE中国签约教练，十几年健身培训经验，全国明星十佳健身榜样，半年帮17983人减去89吨肥肉。
他是Selina的健身私教，所制定的训练计划得到了刘畊宏、黄健翔等人的交口称赞。
课程介绍：
瘦身不是体力活而是脑力活。钱晟老师的这套瘦身课程，让你完全不用节食，不用剧烈运动，不用花高价开健身卡，甚至不需要买任何健身器械，随时随地都能练，每天最多花15多分钟。
纤臂、丰胸、美背、瘦腰腹、翘臀、瘦腿，从减重到减脂，从减脂到塑形，每天4个动作，全方位帮你练出完美身材，让你瘦得快、瘦得美、瘦得有型！
针对6大易拉低你“身材美”的身体部位，定制开发出一套无器械“精准瘦身”课，从减重到减脂、从减脂到塑形，让你瘦得自然，美得高级。
所有身材上的不完美，都可以帮助你逐一消除。这是众多明星、17000+客户体验并见证的，行之有效的瘦身秘笈。
课程目录：
01. 练前热身 · 激活体力，暖身和目标肌群的预刺激.
02. 练后放松 · 恢复肌体，避免关节损伤和肌肉疼痛.
03. 初阶练习 · 矿泉水瓶显神通，轻松甩掉蝴蝶袖.
04. 进阶练习 · 全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度.
05. 初阶练习 · 巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.
06. 进阶练习 · 15分钟丰胸练出美胸女王范儿.
07. 初阶练习 · 毛巾瘦背法，打造骨感美背.
08. 进阶练习 · 俯身4步成就“超薄”背影美人.
09. 初阶练习 · 消灭赘肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来.
10. 进阶练习 · 360°无死角瘦腰腹，重获“腰”媚身段.
11. 初阶练习 · 伸伸腿告别松弛下垂臀.
12. 进阶练习 · 4招雕塑玲珑丰翘臀线.
13. 初阶练习 · 4步下蹲式，雕刻紧致有型美TUI.
14. 进阶练习 · 4步跑跳法，快速燃脂看得见.