老师简介：
李科璇，研究“瘦肚子”10年，利用人体骨骼肌肉学，科学瘦肚。BALANCE BODY国际认证教练。
美国AFAA认证教练，北京人大、沈阳体院特邀授课指导老师CCTV5《冠军中国》健身嘉宾。
帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师创新总结出一套“懒人瘦肚操”。
课程介绍：
告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！
练好腹横肌，腹部自然收紧，就好像有了天然束腰带，腹横肌属于“呼吸肌”通过正确的呼吸就能练到!
提出颠覆式瘦肚子理念，瘦肚操正确呼吸瘦得更快，科璇老师一直在探索如何瘦肚子，终于从人体骨骼肌肉学中发现瘦肚子的关键。
课程目录：
先导课01 - 4步懒人瘦肚法，跟你大肚腩说拜拜.
先导课02 - 璇式节奏呼吸法 能瘦肚子的呼吸法.
01 - 【讲解版】正骨架 | 体态调整，体态不对显胖十斤.
01 - 【畅练版】正骨架 | 体态调整，体态不对显胖十斤.
02 - 【讲解版】正骨盆 | 改善骨盆前倾，保护腰椎.
02 - 【畅练版】正骨盆 | 改善骨盆前倾，保护腰椎.
03 - 【讲解版】正身姿 | 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.
03 - 【畅练版】正身姿 | 改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.
04 - 【讲解版】燃烧内脏脂肪 | 干掉圆鼓鼓的肚子.
04 - 【畅练版】燃烧内脏脂肪 | 干掉圆鼓鼓的肚子.
05 - 【讲解版】燃烧皮下脂肪 | 肌肉线条初显.
05 - 【畅练版】燃烧皮下脂肪 | 肌肉线条初显.
06 - 【讲解版】燃烧全身脂肪 | 全身肥胖、压力胖的救星.
06 - 【畅练版】燃烧全身脂肪 | 全身肥胖、压力胖的救星.
07 - 【讲解版】舒缓修复操 | 恢复腹部肌肉弹性.
07 - 【畅练版】舒缓修复操 | 恢复腹部肌肉弹性.
08 - 【讲解版】迷人马甲线 | 腹部线条逐渐清晰.
08 - 【畅练版】迷人马甲线 | 腹部线条逐渐清晰.
09 - 【讲解版】少女侧腰线 | 干掉肚子两侧赘肉.
09 - 【畅练版】少女侧腰线 | 干掉肚子两侧赘肉.
10 - 【讲解版】逆龄腰围线 | 把你的肚子系紧.
10 - 【畅练版】逆龄腰围线 | 把你的肚子系紧.
11 - 【讲解版】黄金腰臀比 | 干掉干瘪臀部.
11 - 【畅练版】黄金腰臀比 | 干掉干瘪臀部.
12 - 【讲解版】美炫胸腰比 | 减少副乳，胸、背、肚子一起练.
12 - 【畅练版】美炫胸腰比 | 减少副乳，胸、背、肚子一起练.