老师简介：
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇，出生于1966年11月27日，身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲。
婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。
郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来。
课程介绍：
郑多燕瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势：
Simple—实效极简：根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。
课程目录：
第1课 毛巾操 【讲解版+纯练版】 6种极简有氧动作，快速甩油操.
第2课 椅子操 【讲解版+纯练版】上下肢有氧，动态拉伸消除多余脂肪.
第3课 哑铃操 【讲解版+纯练版】无氧复合推举，刺激肌肉让线条立显.
第4课 徒手操 【讲解版+纯练版】全身有氧操，跟随音乐跳动深层燃脂.
第5课 肩颈操 【讲解版+纯练版】 自身负重训练，拉颈沉肩拥有气质天鹅颈.
第6课 纤臂操 【讲解版+纯练版】交替锤击动作，坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.
第7课 胸背操【讲解版+纯练版】刺激萎缩胸背肌，有力挺拔告别含胸驼背.
第8课 瘦腹操 【讲解版+纯练版】 腹部核心高耗能，熨平肚腩雕刻马甲线.
第9课 臀腿操 【讲解版+纯练版】下半身有氧晃动，翘臀细长直美腿.
第10课 塑形操 【讲解版+纯练版】全身跳动拉伸塑形，打造终极S线条.