老师简介：
张展晖，商界大佬的健康私教，世界五百强企业健康顾问，轻松减肥理念提倡者。
帮助10000+人实现轻松减肥，他总结了一套边吃边瘦的减肥方法，国家级营养师专业建议，经20000+人验证有效。
脂肪杀手张展晖，商界大佬的健康私教，世界五百强企业健康顾问，轻松减肥理念提倡者，帮助50000+人实现轻松减肥。
课程介绍：
科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯；每周一份健康食谱（男/女不同款），简单易制作，不用戒掉肉类和油脂，正常吃三餐就能瘦。
科学饮食
三餐正常吃，不再饿肚子，营养均衡。
科学运动
不用剧烈运动，教你走着就能瘦下来。
15堂音频课+6堂健身视频+增值社群服务
课程目录：
00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.
00【开学典礼】配图_1.pdf
00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期.mp4
00【入营必看】☞ 课前准备第二节.
00【入营必看】☞ 课前准备第一节.
01 DAY01 呼吸训练教学视频.mp4
01 DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法，不运动也掉秤.
02 DAY2 腹部训练1教学视频.mp4
02 DAY2_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀.
03 DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来，是因为蛋白质没吃够.
04 DAY04 臂部训练教学视频.mp4
04 DAY04_《你真的吃对主食了吗》.
05 DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.
06 DAY06 第一周直播答疑.mp4
08 DAY08 腹部训练中级版.mp4
08 DAY08_ 无需滴油不沾，这样吃无负担.
09 Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍.
10 DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪，巩固瘦身效果.
11 DAY11 臀部训练中级版.mp4
11 DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.
12 DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步.
13 DAY13 第二周直播答疑.MP4
13 DAY13 第二周直播语音答疑.mp4
DAY15 腹部训练高级版.mp4
DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.
DAY16 【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.pdf
DAY16 臀部训练高级版.mp4
DAY16_ 【臀腿塑形】拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.
DAY17 【科学放松】放松好方法，身材不反弹.
DAY17 泡沫轴训练视频.mp4
DAY18 【睡眠】告别熬夜，睡好觉躺着瘦.
DAY19 轻松减肥第二期复盘.
DAY19 柔软操教学视频.mp4
DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（视频）.mp4
DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（语音 ）.mp4