老师简介：
徐国峰，跑步学院马拉松PB训练营执行主教练。曾担任Garmin总教练、姿势跑法中国地区总教练、UnderArmour Taiwan第一位签约跑步教练；
标铁纪录2小时5分，大铁记录9小时44分，全程马拉松PB三小时以内，在耐力运动方面已有十本相关著作与译作。
指导参与了中国地区所有姿势跑法教练认证，对跑步技术、体能与肌力训练有相当丰富的理论研究与实务经验。
课程介绍：
这套为期30天的线上训练计划，热身、技术动作、跑步、拉伸、理论教学5种类型的课表全部囊括!
你可以在此系统学习Pose Method原汁原味的跑姿知识，并进行持续30天的巩固练习，彻底改掉错误跑姿，让跑者摆脱受伤困扰、成功PB的跑步技术。
从正确做出拉起、关键跑姿、落下的动作，到避免跨步、推蹬的跑姿教学,我们将在跑步的源头帮你避免受伤。
从开始热身，到拉伸结束，整套完整训练囊括姿势跑法核心技术，练后即跑，巩固正确跑姿效果更好。
课程目录：
Day 01理论学习日
Day02 理论学习日
Day03 热身 技术 跑步 拉伸
Day04 热身 技术 跑步 拉伸
Day05 休息日
Day06 热身 技术 跑步 拉伸
Day07 热身 技术 跑步 拉伸
Day08 热身 技术 跑步 拉伸
Day09 热身 技术 跑步 拉伸
Day10 休息日
Day11 热身 技术 跑步 拉伸
Day12 热身 技术 跑步 拉伸
Day13 热身 技术 跑步 拉伸
Day14 休息日
Day15 热身 技术 跑步 拉伸
Day16 热身 技术 跑步 拉伸
Day17 休息日
Day18 热身 技术 跑步 拉伸
Day19 热身 技术 跑步 拉伸
Day20 热身 技术 跑步 拉伸
Day21 休息日
Day22 热身 技术 跑步 拉伸
Day22 讲义.pdf 1.33M
Day23 讲义.pdf 1.28M
Day24 休息日
Day24 讲义.pdf 1.98M
Day25 热身 技术 跑步 拉伸
Day26 热身 技术 跑步 拉伸
Day27 热身 技术 跑步 拉伸
Day28 休息日
Day29 热身 技术 跑步 拉伸
Day30 热身 技术 跑步 拉伸