老师简介：
颜婕，瑜伽修习之路8年，2010年-2016年多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修。
2014年参加中国健美协会（瑜伽组）冠军。 2014年easyoga特邀双人瑜伽表演嘉宾，荣获最佳团队奖。
2015年开创“颜婕瑜伽”并建立颜婕瑜伽馆。 2015年9月参加应该英国大师Richard大师Iyengar培训。
2016年3月参加新西兰大师Vincent老师理疗、私教课程培训。并取得美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。
课程介绍：
颜婕瑜伽是颜婕经过将近10年的学习、实践和总结，提炼出来的一套独特瘦身方法。
颜婕不仅自己拥有迷人的腹部线条、对于腹部肌群的塑造经验丰富，从腰腹的各个肌群进行激活，同时融入普拉提等教学技巧。
更有针对性的对课程进行周密编排，运用短频率的有氧体式，加强了腹部核心的深入打造。
在世界各国学习时，她发现，西方人由于饮食结构不同，身体容易虚胖，在瑜伽动作上更强调力量的训练；
而中国人普遍并没有自己所想象的那么胖，只是肉不够紧（比如手臂拜拜肉、腰侧肉）、线条不够精致（比如粗脖子、塌塌臀），所以常常以为自己很胖。
只要雕塑好身体线条，让肉体变紧致，就能立刻变成苗条性感的小妖精。这就是颜婕瑜伽的核心：局部雕塑，快速瘦美。
分门别类，系统瘦身：针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂，12节课包含45个专业瑜伽体式，燃烧脂肪无死角。
体态管理，挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等进行调整与改善，完善体型，提升自信。
舒缓肩颈，灵活关节：针对脊椎、肩膀、骨盆、膝盖进行瑜伽理疗,有效改善身体病痛，尤其是坐班族的福音！
课程目录：
01、【颈部】轻松练出天鹅颈，和颈纹说拜拜
02、【锁骨】锁骨凸显，是女人的高端性感
03、【美肩】“开肩术”，小香肩纤细诱人
04、「手臂」5个动作，让你无袖衣服大胆穿
05、「脊柱」告别驼背，练出优雅仪态
06、「美背」身材挺拔，练出减龄10岁的腰背曲线
07、「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦出小蛮腰
08、「小腹」8 个腹部训练，教你练甲线
09、「臀线」逆转时光，拯救你的塌塌臀
10、「臀型」全方位提臀瘦腿，打造蜜桃臀
11、「瘦腿」维密细腿升级，3分钟拉伸出纤细双腿
12、「腿型」10分钟腿部拉伸，矫正罗圈腿，塑造完美腿型
13、【赠课】1、【助教陪练】影响全身的12种不正体态，你属于哪一种？
14、【赠课】2、【助教陪练】3种盘腿坐姿和呼吸法，规范瑜伽体态
15、【赠课】3、【助教陪练】掌握6步瑜伽休息术，肌肉放松最关键
16、【赠课】4、【助教陪练】4个排毒体式，把身体毒素统统清空
17、【赠课】5、【助教陪练】每天2个瑜伽动作，悄悄练出腹肌
18、【赠课】6、【助教陪练】瑜伽从3个方面解决便秘和消化不良
19、【赠课】7、【助教陪练】3个瑜伽动作，改善假胯宽、o、x腿型
20、【赠课】8、【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提升拉伸效果
21、【赠课】9、【助教陪练】起床3个动作，元气满满一整天
22、【赠课】10、【助教陪练】肌肉完全舒展，让身体彻底拉伸
23、【赠课】11、【助教陪练】眼部瑜伽，改善近视，提升明亮度
24、【赠课】12、【助教陪练】睡前3个动作，立马改善睡眠质量