“凡人之有生，受气于天，故通乎天气者，乃所生之本”。人体从自然界摄取阳光、空气、水和各种营养物质，又向自然界排泄代谢产物，并最终归于自然，只有这样人体阴阳与自然界阴阳才能相通相应，二者才能平和协调。
人体阴阳与自然界阴阳的运动变化相通相应
《内经》这样说“人身的阳气，白天主司体表：清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。
所以到了晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，也不要接近雾露”。这表明了人体的阴阳是随着自然界阴阳的运动而变化的，并且总是处于不断消长中。
阴阳的平衡其实就是生命活动的根本。阴阳如果平衡，那么人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么人体就会患病，就会早衰，甚至于死亡。那么什么是阴阳平衡呢？
太极图是由阴鱼和阳鱼相抱而成的，并用S线将其一分为二，它表示着阴阳双方是在不停地消长转化。这种消长转化，就是我们所说的阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。
这是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡，这种平衡，表现在大自然中就是阴阳气化的平衡，表现在人体，便是阳气和阴精的平衡了。因此如果人体阴阳能够得到平衡，那么人一定会气血充足，精力充沛，五脏安康。
维持我们的阴阳平衡
那么要怎么样才能维持阴阳平衡呢？首先是大自然的阴阳是平衡的，因为大自然维持阴阳平衡是通过阴阳气化来表现的。这个阴阳气化是通过宇宙运动，也就是说通过太阳和月亮的运动，产生春夏秋冬、寒热温凉，产生四季温差和昼夜的变化，因此可以说人体的阴阳与大自然的阴阳是密不可分的。
那么，如果我们能够遵循这个大自然的阴阳气化进行平衡阴阳，那么就可以事半功倍。既然大自然给我们恩赐，不停地给我们带来阳和阴，那么阳虚的人和阴虚的人就应该利用大自然的阴阳气化的规律来进行养阳和养阴。所以，《内经》便提出春夏养阳，秋冬养阴，维持阴阳平衡的理论。
一天中的阴阳
人体阴阳与自然界阴阳相应
如何采吸阳气
大自然既然给我们恩赐，不停地给我们带来阳和阴，那么我们阳虚的人和阴虚的人就应该利用大自然的阴阳气化的规律来进行养阳和养阴。
人体为什么一定要吸取阳气呢？
因为呀，阳气就像我们生命的火种，火种要是旺盛，生命就可以旺盛，火种要是熄灭，那么生命就会终结了。