老师简介:
叶天琪·SKY,明星健身教练,康比特代言人,2018中国健身年度榜样大赛冠军,2018IWF全明星公开赛男子健体冠军,2018Musclemania 拉斯维加斯站亚军。
课程介绍:
为了达到效果,老师创造了一套训练方法,简单、高效、易懂、易学让你无师自通,迅速GET到成为男神的方法!
曾为许多明星提供过健身指导,在课程中他将亲身示范详解动作,从头到尾教你的如何训练如何塑形。
课程目录:
00前言——如何塑造男神身
01第1节:胸部篇,男神必备性感胸肌.
02第2节:背部篇,打造倒三角背阔肌.
03第3节:腿部篇,提高燃脂加速代谢.
04第4节:二头篇,女生最爱强壮手臂.
05第5节:臀部篇,男人的发动机就在这.
06第6节:三头篇,手臂要粗就得练它.
07第7节:肩部篇,肩越宽越有安全感.
08第8节:腹肌篇,男人的第二张面孔.
09第9节:循环篇,高效保持男神身材.