课程介绍：
01.你是否觉得这两年你的成长与收获特别少?
02.你是否觉得你的潜力井没有得到了很好的开发?
03.生活的变化、混乱与失序会让你筋疲力尽，心很累，而且情况还很严重?
04.你是否很容易陷入与他人的争论或自己的内心戏很多?
05.你是否发现自己在重复一些消极行为?
06.你是否无法协调工作和人际交往之间的关系?
07.在生活中的某一方面,你是否想要独当一面,但又感到害怕?
08.你是否会责怪他人扯你的后腿,或者抱怨生活没有给你最好的机遇?
09.你是否总对过去留有遗或感到难过?
10.你是否在精神上打击自己或者在身体上伤害自己?
11.你设立过一些目标,当没有如期完成时,你会对自己特别不满意?
12.你是否认为生活留给你的问题很难处理?心很累,而且情况还很严重?
13.生活之路是否比你想象得更难走?
14.你是否和成瘾行为做过斗争,如爆食、吸烟、酗酒、易怒或是挥霍购物?
15.对于曾经的放弃是否感到不能原谅?你是否极力追求“完美”?
16.你是否总是检查随身物品以使自己感到安心?
17你会严格要求自己吗?对自己是否总是很苛刻?
18.对于他人的缺点和错误,你是否很偏执且易怒?
19.你希望减少焦虑并且增强信心吗?
课程目录：
1.1 高效成长从了解自己开始.mp3
1.2 了解自己的正确打开方式.mp3
1.3 换一个角度认识自己.mp3
1.4 第一周分享课【无力感的秘密】.mp4
2.1 改写消极认知图示.mp3
2.2 改写归因模式.mp3
2.3 改写泛化模式.mp3
2.4 第二周分享课【扫除无力感，重建自我】.mp4
3.1 成为更好的自己需要有人欣赏.mp3
3.2 沟通高手的绝杀技 配乐.mp3
3.3 塑造人际吸引力的三项修炼 配乐.mp3
3.4 第三周分享课【重建人际关系，遇见更好的自己】.mp4