老师简介：
龚溢文，毕业于北京舞蹈学院、英国皇家舞蹈学院，曾是香港芭蕾舞团主要成员，现在是香港SJ Ballet des Arts艺术中心创始人：
老师们总是称赞他是“天生的舞者”，但只有他自己知道，这一声称赞背后，有自己多少艰辛的付出。
11岁那年，他考上了北京舞蹈学院附属中等舞蹈学院。他更加珍惜深入学习芭蕾的机会，不管刮风下雨，每天的早功他一次也没有落下过。
勤奋的练习没有白费，他先后参加桃李杯舞蹈大赛、北京国际邀请赛、美国YAGP（Youth America Grand Prix)舞蹈比赛，并且成绩不俗。
因为长期练习芭蕾的人，大多面容清秀姣好、身材匀称挺拔，他身边有些同学开始离开舞蹈，踏入了演艺圈，其中包括他的师姐章子怡、姚晨，和睡在他上铺的于小彤。
课程介绍：
全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用；
零门槛，随时随地练习：不限时间不限地点甚至不需要专业的配套装备，无论是早起洗漱前、工作中的休息时间、午休、睡前还是厨房里、工作台边、靠墙边、户外，只要有空余的时间和可供伸展的空间，都可以随时随地开始练习；
体系化拆解：根据老师10多年的芭蕾舞学习和教学经验终结归纳，沉淀了一份最高效、最体系的芭蕾舞课程大纲，并将其拆解为先导课、挺拔身姿、修长美腿和综合教学四个部分，带你逐个击破一一掌握；
经典舞蹈复盘演绎：带领学员共同复盘经典芭蕾舞作品，围绕经典作品中具体的场景讲解，如《红色娘子军》里的经典腿部动作或《茶花女》的表演方式。运用场景教学法和最接地气的方式，让学员轻松掌握芭蕾舞的精髓。
让每个人都能修炼自己的身体和气质，同时让大家了解每一个芭蕾舞经典动作背后的故事和经典舞剧的欣赏方式，让每个人都能轻松成为艺术鉴赏家。
一个优雅的身姿，改善肩颈形态，拥有挺拔身形，配合简单的工具辅助，身体各个部位的线条将更加优美，让你也可以拥有舞者般的优雅身形。
一个懂得欣赏艺术的心灵，芭蕾舞将不仅改善你的外在形体，通过对经典作品和芭蕾舞背后意义的理解学习，还将大幅度提升你的艺术涵养和鉴赏能力。
培养你内在的高贵气质，让你举手投足间透露出优雅自然，在人际交往和工作生活中获得先发优势。
课程目录：
先导课-高贵优雅的秘密，其实你也可以
第1课-芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指
第2课-优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子
第3课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发
第4课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？
第5课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长
第6课-芭蕾行进步，原来走路方式也能改变腿型
第7课-单腿蹲，你当温柔而有力量
第8课-抬腿与踢腿，腿部肌肉线条的控制与爆发
第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”
第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾给你轻盈的身体
第11课-足尖鞋，芭蕾梦从这一双鞋开始
第12课-小舞蹈，教你跳人生第一支完整的芭蕾舞
第13课-当你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞