老师简介：
黄玉玲，武志红平台首席心理咨询师，爆款好课《攻击性32讲》主理人。
课程介绍：
在生活中，你是否习惯替他人着想，很少表达自己的需求，内心敏感,对负面评价过度在意，无法拒绝别人的要求,会产生恐惧和羞耻感。
过分独立，对他人的帮助感觉亏欠，擅长察言观色，情绪容易被影响等，也许你正被【讨好型人格】所困扰。
本课程是讨好型人格的自救指南，帮你认清旧的思维认知，读懂讨好的思维误区，建立全新看待自己的视角。
提升自我价值感，更好地应对负面情绪，全面提升内心安全感。更清爽的人际关系，获得清晰的自我边界，不再做“老好人”。更有力量的内心，带来对自己的理解和关怀，更懂爱自己。
课程目录：
第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp3
第01课 看见痛苦，拥抱希望.mp3
第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp3
第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp3
第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp3
第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp3
第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp3
第07课 讨好模式带给人的好处和损失.mp3
第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp3
第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp3
第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp3
第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp3
第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp3
第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.mp3
第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.mp3
第15 界限的力量I：确立人我边界.mp3
第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.mp3
第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.mp3
第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.mp3
第19 哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.mp3
第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.mp3
第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.mp3